Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси

Здрастуйте, дорогі дачники. Ви, напевно, теж вирощуєте кабачки на своїй ділянці. Це невибаглива у догляді культура, плоди якої володіють дивовижним смаком і вважаються дієтичним продуктом. Але далеко не всі знають, чим корисні кабачки для організму людини?

Цей продукт містить багато поживних речовин, які сприяють схудненню і покращують обмінні процеси в організмі. Давайте розкладемо по поличках всі достоїнства кабачків, а також познайомимося з двома варіантами дієт для схуднення з допомогою кабачків.

Зміст:

  1. Харчова цінність цукіні
  2. Корисні властивості дієтичного овочу для здоров'я
  3. Використання в косметології
  4. Кабачки і схуднення

Харчова цінність цукіні

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Кабачок багатий клітковиною і складається на 90% з води. Він благотворно впливає на загальний стан шкіри і травлення. Скільки в шинку калорій? В 100 г продукту міститься від 15 до 25 ккал. Крім того, ці овочі багаті вітамінами і мінералами, життєво важливими мікроелементами, білками, жирами, вуглеводами, насиченими і ненасиченими кислотами і бетакаротин.

Корисні властивості дієтичного овочу для здоров'я

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Яка користь і шкоду цього продукту? Його застосовують в будь-якому вигляді не тільки в кулінарії, але і в приготуванні лікарських препаратів. Безумовно, це дуже корисний дієтичний продукт. Овочеві страви швидко прибирають набряки, як явну, так і приховану. Вони виводять з організму токсини, шлаки та шкідливі речовини.

У добу рекомендується вживати не менше 250 г овочів. Таке харчування покращує циркуляцію крові, перешкоджає розвитку хвороби – атеросклероз, благотворно впливає на секрецію ШКТ і роботу печінки, а також допомагає усунути запори та діарею.

При регулярному вживанні страв із цих овочів налагоджується робота серцево-судинної системи, виводиться жовч з печінки і легше протікає захворювання – холецистит.

Цукіні сприяють швидкому відновленню після харчового отруєння. В даному випадку цей продукт повинен становити основу дієтичного харчування. Він благотворно впливає на слизові оболонки, загоює і стимулює їх роботу.

Крім того, цукіні володіє сечогінною дією і відновлює мікрофлору кишечника, допомагає засвоювати білки.

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-



Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Особливо корисний сік з кабачків. Він виводить надлишок рідини з організму, що допомагає боротися з целюлітом. Його рекомендується вживати при цукровому діабеті, проблемах в роботі шлунково-кишкового тракту, а також при захворюванні серця, печінки і жовчного міхура.

Завдяки багатому вітамінному комплексу цей овоч підвищує імунітет і попереджає процес старіння шкіри. Головне правильно його приготувати. Варто пам'ятати те, що після тривалої термообробки кабачок втрачає практично всі корисні властивості.

При регулярному вживанні дієтичне овочі здатні вивести з організму солі і очистити суглоби. З них роблять різні живильні маски для омолодження і освітлення шкіри.

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Так само, як і гарбузове насіння, насіння кабачків містять багато жиру, тому ефективні при глистових інвазіях. Кабачкові страви зменшують прояв алергічних реакцій, і допомагають в лікуванні дерматитів.

Страви з цього нього показані при захворюванні гепатитом, атеросклерозом, гіпертонією і коліт.

Використання в косметології

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Особливу цінність ці овочі представляють для тих, у кого є проблеми зі шкірою і ростом волосся. Кашка і сік цукіні використовується для приготування домашніх масок для догляду за шкірою обличчя, зони декольте, а також харчування та зміцнення волосся.

Терту м'якоть накладають на овал обличчя, на чверть години, потім змивають прохолодною водою. Така маска зволожує і живить суху дерму, усуває її лущення і вирівнює тон.

100 г кабачкового соку змішати з яєчним жовтком до отримання однорідної маси. Нанести живильний засіб на весь овал обличчя, зону шиї і декольте. Через 20 хвилин змити теплою водою. Такий засіб домашнього приготування не тільки живить епідерміс, але і робить його пружним, оксамитовим і здоровим.

Для волосся можна використовувати свіжовичавлений сік овочів. Втерти в шкіру голови готове засіб, через півгодини змити. Після цього вимити волосся шампунем.

Відео: Цікаві факти про корисні властивості кабачків

Кабачки і схуднення

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

Кабачкова дієта для здоров'я допомагає привести в норму не тільки вагу, але і покращує загальний стан організму.

При цьому необхідно дотримання наступних правил:

  • Для цієї мети краще всього використовувати зелені овочі – цукіні.
  • Велика частина вітамінів і корисних речовин міститься в шкірці кабачка, тому в процесі його приготування її не знімають.
  • Для досягнення максимального ефекту, кабачки рекомендується готувати з іншими овочами та фруктами.
  • Риба або птах – корисні білкові продукти, які відмінно поєднуються з кабачком і можуть бути використані в такій дієті.
  • Необхідно виключити деякі продукти харчування – цукор, здобу, гострі і копчені страви і спиртні напої.

Існує безліч варіантів такої дієти, яка легко переноситься, допомагає позбутися зайвих кілограмів і відмінно очищає організм.

Варіант 1

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

В 8:00. Тушкований цукіні з овочами в пропорції 200/120 г, зелений чай.
В 10:00. Яблучний, апельсиновий сік або вода – 200 мл
В 12:30. Запечені овочі – 230 г, м'ясо курки або кролика варене – 200 г, один ківі, сливи – 2 шт. і зелений чай.
В 15:30. Запечений в духовці овоч – 220 г, капустяно-морквяний салат, склянка яблучного соку.
В 18:00. Чорнослив – 100 г, зелений чай або яблучний сік.

Варіант 2

Дивовижні корисні властивості кабачків для здоров'я і краси-

В 8:00. Салат з капусти і яблук, чай – 1 стакан.
В 10:00. Запечений в духовці цукіні – 250 г, апельсин – 1 шт., помідорний сік або вода – 1 стакан.
В 12:30. Риба, тушкована з цукіні, ківі – 1 шт., чашка води або зеленого чаю.
В 15:30. Зелене яблуко, родзинки – столова ложка, апельсиновий сік або вода – 200 мл
В 18:00. Тушковані овочі з кабачком, чай зелений – 200 мл

Легка дієта з кабачків за таким рецептом покращує загальний стан організму, благотворно впливає на стан шкіри і спалює зайві калорії.

По суті, кабачок не має жодних протипоказань, єдиним винятком може бути особиста непереносимість продукту, що буває в дуже рідкісних випадках.

Дата публикации: 6.12.18